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直面摆在我们面前的难题
2012-04-24 09:22:19 来源: 作者: 【 】 浏览:3988

人生在世,谁都会遇到挫折,适度的挫折具有一定的积极意义,它可以帮助人们驱走惰性,促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家培根说过:超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。关键的问题是应该如何面对挫折。 
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人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响。那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行调试呢?以下十种方法,不妨一试:
  
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第一,沉着冷静,不慌不怒。
 
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第二,增强自信,提高勇气。
 
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第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。
 
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第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。
 
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第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。
 
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第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
 
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第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。
 
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第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减。
 
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第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从山穷水复疑无路的困境中,步入柳暗花明又一村的境界。
 
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第十,学会幽默,自我解嘲。幽默自嘲是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如吃亏是福破财免灾有失有得等等来调节一下你失衡的心理。或者难得糊涂,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。
 
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人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。正如马克思所言:一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

 

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